طرح لپ تاپ و شیوه استفاده از آن موجب می شود تا دانش آموزان و کارمندان و سایر کاربران حرفه ای این دستگاه در موقعیت نامناسبی از آن استفاده کنند.
به گزارش همشهری از هلث دی نیوز، به گفته محققان، نحوه استفاده از لپ تاپ و موقعیت قرار گرفتن افراد باعث فشار بر عضلات، تضعیف گردن، شانه ها و مصدومیت دست می شود.محققان دانشگاه کارولینای شمالی می گویند: جدا نبودن کیبورد از مانیتور سبب افزایش احتمال بروز عوارض جسمانی می شود.
دکتر کوین کارنیرو یکی از پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی می گوید: در موقعیت نامناسب قرار گرفتن بدن و انگشتان دست می تواند باعث آسیب در اعصاب مچ دست شود. موقعیت نامناسب گردن و شانه ها به هنگام استفاده از لپ تاپ نیز بر عضلات فشار می آورد و باعث گرفتگی شان می شود.
کاربرد رایانه با وجود مزایای فراوان تبعات منفی هم دارد. کافی است به هشدارهای گاه به گاه پزشکان درباره پیشگیری از بیماری های ناشی از نشستن های طولانی و خیره شدن به صفحه مانیتور توجه کنید.
محققان می گویند هنگام کار با لپ تاپ اگر بیش ازحد به جلو خم شوید، بر شانه و عضلات گردن به علت تحمل وزن سر فشار زیادی وارد می شود. به همین علت هنگام کار با لپ تاپ پشت خود را تا حد امکان صاف نگه دارید و از خم شدن روی صفحه کلید بپرهیزید. برای یادآوری این نکته یک تکه کاغذ روی صفحه نمایش بچسبانید و هربار که آن را می بینید وضعیت نشستن خود را تنظیم کنید.
هر نوبت، بیش از 45 دقیقه با لپ تاپ کار نکنید. پس از 45 دقیقه چند قدم راه بروید و با نرمش های ساده، گردن، بازو، مچ و دست و پا را حرکت دهید.
فاصله چشمان شما با صفحه نمایش باید بین 50 تا 60 سانتی متر باشد. سعی کنید چشمان شما با قسمت بالای صفحه نمایش طوری تنظیم شود که ستون فقرات تان صاف باشد.
اگر صفحه نمایش در یک خط مستقیم قرار بگیرد برای چشمان شما راحتی بیشتری به همراه خواهد داشت و برای جلوگیری از خستگی چشم هر 30 دقیقه به مکانی دور نگاه کنید.موقع استفاده از لپ تاپ حتی المقدور سعی کنید آن را روی پای خود نگذارید و مانند یک رایانه خانگی آن را روی میز بگذارید و با نشستن روی صندلی کار خود را با این نوع رایانه قابل حمل انجام دهید.ارتفاع صندلی باید 41 تا 51 سانتی متر و در حد امکان قابل تنظیم باشد. رویه صندلی باید از جنسی باشد که به اصطلاح بتواند تنفس کند، هوا را از خود عبور دهد و موجب تعریق نشود.
عرض پشتی صندلی باید حداقل 32 تا 36 سانتی متر و ارتفاع آن حداقل 95 تا 110 سانتی متر باشد. پشتی صندلی باید قوس مقعر داشته باشد تا گودی کمر به راحتی در آن جای بگیرد.صندلی های مورد استفاده در کار با لپ تاپ و رایانه بهتر است دسته دار و دسته آن با ارتفاع میز کار مطابقت داشته باشد.
از دیگر شرایط مهم کاری هوای تازه در زمان کار با لپ تاپ است. استفاده از تهویه مطبوع اثر چشمگیری در جلوگیری از خستگی کار با رایانه دارد. دمای مناسب 19 تا 23 درجه سانتی گراد برای کار مناسب است.
برای جلوگیری از بی حسی پا می توانید از زیرپایی استفاده کنید. کفپوش چوبی یا پلاستیکی در محیط کار نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد الکتریسیته ساکن دارد.همچنین هنگام کار با رایانه توجه داشته باشید که مچ دست شما نباید در حالت خم قرار گیرد و در زمان استفاده از صفحه کلید، ماوس و سایر وسایل ورودی، مچ باید در امتداد ساعد باشد تا دچار عوارض مزمن مچ دست نشوید. به طورکلی هنگام کار با رایانه، بازوها و آرنج ها زمانی آرامش دارند که نزدیک بدن باشند.
کلید ترکیبی در لینوکس
... یکی از بزرگ ترین مشکلات لینوکس همواره نبود کلیدهای میانبر مناسب بوده چنانچه نمی توان در این سیستم عامل آن طور که باید و شاید، کلیدهای ترکیبی را به طور دلخواه به کار برد ... بهتر است اول از همه این نرم افزار را با تایپ دستور زیر دریافت و نصب کنید:sudo apt-get install autokeyاین نرم افزار، یک اتوماسیون میز کار است و می توانید بلوک های متنی را با آن مدیریت کرده و از خلاصه ها و کلیدهای ترکیبی برای صرفه جویی در زمان استفاده کنید ... مثلا اگر نرم افزار محبوب شما برای بسته شدن با کلید ترکیبی ctrl+q این کار را انجام می دهد، می توانید آن را از طریق همین نرم افزار تغییر بدهید ... فرض کنید کلید ترکیبی ctrl+t که در مرورگرها برای باز کردن تب جدید به کار می رود را بخواهیم به alt+t تغییر بدهیم، باید یک عبارت (phrase) جدید بسازیم ... برای این کار، می توانیم یک فیلتر پنجره بسازیم و سپس عبارتی مشابه عبارت زیر را در آن بنویسیم: ...
افزایش عمر باتری لپ تاپ
... حال آیا باید کاربر پس از متصل کردن سیم لپ تاپ به پریز برق، مرتبا در فواصل زمانی مشخصی به آن سر بزند و شارژ باتری را کنترل کند، یا این کار لازم نیست؟ از آنجا که این امکان وجود دارد که باتری های لیتیوم یون (li-ion) در صورت اتصال طولانی به برق منفجر شوند، باتری لپ تاپ ها مجهز به تراشه ای شده اند که از شارژ زیادی آنها جلوگیری می کند ... در زمان استفاده روی میز کار نیز هنگامی که باتری نوت بوک شارژ دارد، آن را به برق نزنید و زمانی که شارژ آن به حدود 40درصد رسید، مجددا آن را شارژ کنید ...
گفت وگویی با مارتین کوپر، سازنده اولین موبایل
... همچنین وی به همراه همسرش از مخترعان jitterbug، گوشی تلفن همراهی که کار با آن برای سالمندان تسهیل شده است نیز به شمار می رود ... رایانه ای در کار نبود، تلویزیون های مدار بسته وجود نداشتند، هیچ کس نمایشگرهای lcd را به خواب هم نمی دید؛ نمی توانم تمامی چیزهایی که در سال 1973 وجود نداشتند را نام ببرم ... برای صد سال نیاز انسان ها برای صحبت کردن با تلفن با چسبیدن آنها به میز کار یا تلفن های خانگی شان همراه بود و حال ما می خواستیم آنها را در خودروهایشان حبس کنیم؟ اصلا ایده خوبی نبود ...
پرسش و پاسخ
... آیا راهی هست که بتوانم با لپ تاپ خود کار کنم بدون آنکه بر اثر حرارت خاموش شود؟ لپ تاپ کارت گرافیکی ati و پردازنده celeron دارد ... دلیل این اتفاق چیست و چه کار می توانم بکنم تا از این فایل استفاده کنم؟ استفاده از فایل های دریافت شده ناقص یا خراب شده، دلایل زیادی می تواند داشته باشد که از خرابی شبکه تا نصب کردن آنتی ویروس متفاوت است ... وقتی می خواهم آن را حذف کنم سیستم با پیغام هشدار ناتوانی در حذف فایل کار خود را لغو می کند ... برای حذف این نوع فایل ها چه کار کنم؟ برای شناسایی دایرکتوری های آسیب دیده، در منوی استارت به دنبال system information بگردید ... در صورتی که باز هم موفق به انجام این کار نشدید، یک دیسک زنده اوبونتو تهیه کنید و پس از شناسایی هارددیسک تان به لینوکس، می توانید فایل های خراب شده را با یک اشاره حذف کنید ... بهادر از تهران - به طور ناگهانی سطل آشغال ویندوز ویستا را حذف کرده ام، چطور می توانم آن را برگردانم؟ روی میز کار کلیک راست کنید و گزینه personalization را انتخاب کنید ...
حصارکشی میزکار
... فنس کشیدن و محدود کردن یا به قول خودمان کرت بندی آیکون های دسکتاپ، یکی از نیازهای اساسی کسانی است که میز کار شلوغی دارند و می خواهند سر و سامانی به دسکتاپ پر آشوب خود بدهند ...
ساخت اسپیکری با قابلیت روشن کردن میز کار
کارشناسان از ساخت محصول جدیدی با نام usb desk lamp خبر داده اند که علاوه بر داشتن اسپیکرهای کوچک برای پخش فایل های صوتی، می تواند با 9 چراغ کوچک led فضا را روشن کند.به گزارش فارس، این چراغ دیجیتال علاوه بر این که از طریق ورودی usb به رایانه متصل می شود، باتری های قابل شارژی دارد که به کمک آن ها انرژی مورد نیاز خود را تامین می کند. 2 اسپیکر کوچکی که در پایین این چراغ ها قرار گرفته است، صدا را با کیفیت مناسب پخش می کند و کاربر می تواند به کمک یک دستگاه کنترلی کوچک، میزان صدای پخش شده از آن ها را تغییر دهد. ...
ویندوز 7 نسخه نهایی 22 اکتبر 2009 – windows 7 ultimate final
... به صورت از پیش تعیین شده بخش های standard volume, network, battery and security center در این وجود دارند ولی برای افزودن دیگر امکانات و یا بخش ها به این قسمت باید کاربر خود دست به کار شود ... - ویژگی بسیار جالب aero peek که باز هم برای نمایش میز کار کاربرد دارد دکمه مربوطه بر روی taskbar تمامی پنجره های باز محو شده و شما میز کار به علاوه یک چهارچوب کلی محو از پنجره باز شده می بینید! - مدیریت بهتر فونت ها در ویندوز 7 قابلیت نصب آسان فونتها و حتی مخفی سازی برخی فونتها از جمله ویژگی های جدید است ...
چرا دیگر ایمیل ابزار ارتباطی برتر نیست؟
... البته همه از ایمیل استفاده می کنند اما ایمیل برای شیوه ای مناسب بود که در گذشته از اینترنت استفاده می کردیم و با وارد و خارج شدن به اشتراکمان به چک پیام ها می پرداختیم، در حالی که اکنون می توان چه در پشت میز کار و چه با یک تلفن همراه همواره به اینترنت متصل بود؛ اتصال دایمی که شماری از روش های جدید را برای ارتباط ایجاد کرده که سریع تر از ایمیل و سرگرم کننده تر از آن هستند ...
لطفا به سخت افزار خود رحم کنید
... به بیان دیگر خرید قطعات گران قیمت تضمین نمی کند دسک تاپی که گرد آمده در حد اعلا کار کند ... یعنی نصب چهار گیگابایت حافظه کار بیهوده ای است مگر اینکه بخواهید از سیستم عامل windows7 در حالت 64 بیتی استفاده کنید ... این را هم به یاد داشته باشید که هر چه میز کار شما (دسک تاپ) خلوت تر باشد، مقدار کمتری از حافظه اصلی (ram) اشغال شده و دستگاه روان تر کار خواهد کرد ...
|
صفحه 1
|
2 |
|
